Les apports de la réflexologie pour les sportifs – JULIE GODARD

 

La réflexologie plantaire est une pratique thérapeutique douce et relaxante qui apaise et stimule.

Une séance de réflexologie est un moment de détente qui diminue le stress et dynamise l’énergie vitale et l’organisme.

Elle joue également sur la concentration en clarifiant la pensée, permet un apprentissage de la gestion des émotions et apaise celles en excès et permet donc une amélioration de l’attention.

 

La réflexologie a un pouvoir d’action directe, en profondeur sans manipulation

Les besoins des sportifs

Les sportifs mettent à mal leur corps, leurs pieds et mains.

Ils repoussent leurs limites et le corps s’encrasse par l’accumulation des toxines qui sont la raison de troubles comme les tendinites, les crampes, les contractures, les élongations, crispations…

Le corps mis à mal :

  • entraîne des postures de compensation
  • dénature le geste technique
  • diminue la force exercée
  • modifie les appuis et le prises

Ces manifestations s’expriment au détriment de la performance, elle est donc en diminution. 

Découvrez une séance de réflexologie plantaire

Apports de la réflexologie pour les sportifs

Une séance de réflexologie est un moment de plaisir, de relaxation et de détente qui permet un profond relâchement. Elle aide à  rétablir un fonctionnement correct des pieds.

La réflexologie plantaire favorise la récupération :

  • avec le drainage des émonctoires ( organe ou canal servant à l’élimination des déchets, à l’évacuation des sécrétions de l’organisme. Exemple : narines, reins, pores de la peau, anus, urètre )
  • par la stimulation des reins, filtre de l’organisme pour une meilleure élimination des toxines,
  • en apaisant le foie, pour permettre la libération des toxines du corps.
  • par le travail du cardio vasculaire sur la région du coeur pour une récupération plus rapide et une meilleure amplitude cardiaque
  • en stimulant la circulation lymphatique et sanguine 

Adaptée à chaque sportif, la réflexologie se pratique en prévention, en amont d’une compétition et après pour la récupération. 

 Les apports de la réflexologie pour les sportifs – JULIE GODARD

En amont la réflexologie

  • diminue le stress donc libère le mental
  • apaise les émotions en excès, aide au centrage et permet une bonne concentration
  • régule le sommeil, optimise les performances physiques et psychiques
  • libère la respiration pour favoriser l’endurance
  • fait circuler l’énergie du corps, donc redynamise
  • apaise, elle détend le muscles, les tendons

Après, la réflexologie

  • développe les capacités d’auto guérison
  • apporte de la légèreté dans les jambes, détend pour diminuer les tensions nerveuses et musculaires
  • soulage les courbatures, douleurs, crampes
  • accélère l’éliminations des toxines, déchets
  • aide à récupérer des micros traumatismes

D’une manière générale, une séance de réflexologie pour les sportifs agit sur les réflexes posturaux.

 Les apports de la réflexologie pour les sportifs – JULIE GODARD

 

Pour les sportifs, elle permet de développer les capacités motrices,  les qualités physiques, la coordination, et elle renforce le tonus musculaire. 

  • Le développement musculaire
  • Le rapport force/puissance
  • La gestion de l’effort
  • Le transfert de poids/l’équilibre
  • Le placement du corps dans l’espace
  • La souplesse

Avant ou après une compétition, la réflexologie aide à éliminer les maux physiques et psychologiques.

Retrouvez les tarifs des consultations en réflexologie plantaire

A très bientôt

Julie Godard – Réflexologie plantaire Lyon 8 / 06 12 40 08 20

 

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Réflexologie plantaire Lyon 7

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